3 Disciplines complémentaires enseignées

Muay Thaï

Art martial ancestral venu de Thaïlande. La pratique de cette discipline développe la confiance en soi, la concentration, les réflexes. Egalement les capacités cardio-vasculaires et respiratoires, la souplesse, la puissance. Cette pratique est adaptée à tous les publics, femmes, enfants, hommes. Tous les mois un nouveau focus pour progresser toute l’année et la garantie de ne jamais faire 2 fois la même chose !

Jiu-jitsu brésilien

Art martial dérivé de techniques du judo et du jiu-jitsu. Il se focalise particulièrement sur le combat au sol avec des techniques d’étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire. Ici pas de coups portés, vous apprendrez à vous défendre en maîtrisant votre adversaire.

MMA 

Mixe de muay thaï, lutte et JJB, ici pas d’opposition, un travail technique seulement pour assimiler les spécificités de cette discipline très complète, que ce soit au niveau mental comme physique ! Vous travaillerez en sécurité et pourrez perfectionner votre style après quelques cours seulement !

4 types de cours pour tous les goûts, une intensité et une difficulté progressive suivant les disciplines

CARDIO-BOXE

Cours de fitness mêlant les bases de la boxe et des mouvements cardio, vous pourrez vous défouler en toute sécurité et améliorer vos capacités physiques du même coup !

CIRCUIT TRAINING

Circuit d’exercices de remise en forme à intensité modérée, vous pourrez appréhender les mouvements cardio et de musculation de base en améliorant votre endurance.

HIIT

Un cours au poids de corps pour améliorer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire, des mouvements simples, avec de l’intensité pour un résultat optimal !

WOD

Activité de préparation physique qui mélange des mouvements de gymnastique, d’haltérophiliecardio et de musculation, le tout à haute intensité !

Nous pensons aussi à votre confort

Possibilité de prendre des cours de relaxation, de prévention des blessures, de souplesse et de posture sur rdv.

Coaching individuel sur rdv

Sauna

Espace convivialité

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